Semaine 11

Hello !

Je viens de terminer la semaine 11 avec uns séance longue de 19 kilomètres en 2h11. Je suis parti sur un rythme un peu rapide mais j'ai tenu bon. C'est plutôt positif surtout avec ce vent de ouf.

A la fin de ces 19 kms, mon souffle était bon mais les jambes étaient KO, je n'arrivais plus à avancer sur les 2 derniers kilos.

J'ai pu tester ma ceinture de 4 gourdes, je ne les sent pas mais qu'est ce que c'est galère à les remettre à leur place. A améliorer.

Je finis le mois avec 129 kms au compteur et je me classe à la 114ème position du classement running de janvier du site French Fuel : http://www.frenchfuel.fr/2015/02/classement-nike-running-janvier-2015/.

Allez hop, direction la 12ème semaine du plan et la sortie longue de 23 kms.......