Fin d'entraînement de 6.4 kms au top !!!

Fin d'entraînement avec Séb, je devais faire 6.4 kilomètres, les 5 premiers kilomètres à un rythme tranquille et les 1.4 derniers à un rythme plus soutenu.

Les efforts de la semaine dernière commence à payer, je n'ai plus mal en bas du dos et surtout j'arrive à gérer mon allure.

Le premier tour a été tellement tranquille que je pouvais parler avec Séb facilement. Le second a été dans la même lignée, je suis super content car j'aurais pu enchaîner un troisième tour facile. Mais respectons l'entraînement ! J'ai donc augmenté mon rythme et je me suis senti super bien.

Malheureusement mon téléphone n'avait pus de batterie, je n'ai donc pas mon temps de base :-(

J'apprends pas mal de chose sur cette course : avec une allure contrôlée on va plus loin, le téléphone doit être chargé et surtout courir plus tôt ou avec une lumière car il fait vite noir. Pour le moment le froid n'est pas un problème.

Demain 6 kilomètres au programme !